"In einen kirtan einzutauchen ist wie in
ein Boot zu steigen, das uns schnell in
den heiligen Raum des Herzens bringt
und in die Gegenwart Gottes."
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Kartik Inspirationen 2019 Tag 4 - Die hilfreiche Meditation

Von Sacinandana Swami

Die hilfreiche Meditation

Heute ist der vierte Tag des Monats Kartik. Ist dir aufgefallen, wie sich ein tiefer Wandel im Bewusstsein einstellt, wenn du deiner spirituellen Praxis die volle Aufmerksamkeit schenkst? Darüber möchte ich heute schreiben.

Als ich gestern hinausging, kam ich zu meinem Lieblingsplatz unter den heiligen Orten und es gab tatsächlich keine einzige Störung, kein Hund, kein wilder Stier, nichts dieser unvorhersehbaren Dinge, die in Indien passieren können. Alles war ruhig und friedlich und ich konnte in die Atmosphäre eintauchen.

Eintauchen. Das ist notwendig, wenn du deine spirituelle Praxis ausführst. Mit deinem Bewusstsein vollkommen in das eintauchen, was du gerade tust. Um dich dabei zu unterstützen, möchte ich dir heute etwas ganz Praktisches anbieten – eine einfache Meditation. Du kannst sie einfach jetzt ausführen oder, wenn die Umstände jetzt gerade nicht passend für eine Meditation sind, mach sie einfach am Abend vor deinem Kartik-Ritual.

Setze dich an einen friedlichen Ort, an dem du nicht gestört wirst. Setze dich aufrecht hin und stell dir vor, du bist ganz alleine. Lass alles um dich herum langsam, ganz sanft verschwinden. Wenn dich gerade irgendwelche Sorgen plagen oder du Gedanken wälzt, verschiebe sie auf einen Parkplatz. Atme einige Male tief ein und aus, um dich weiter zu entspannen. Sag dir: „Ich bin jetzt ruhig. Ich bin bereit einzutauchen.”

Damit es dir leichter fällt, eine göttliche Verbindung herzustellen, zitiere ich jetzt einen uralten Vers:

“Mein lieber Krishna. Obwohl ich dich seit so vielen Jahren in der materiellen Welt vergessen habe, gebe ich mich heute dir hin. Ich bin dein aufrichtiger und ernsthafter Diener. Bitte beschäftige mich in deinem Dienst.“

Atme einige Male tief ein und aus. Du kannst diese Meditation mit deinen eigenen Worten abschließen, die du einfach im Geiste sprichst.

Danke, das war es auch schon. Diese einfache Meditation kann zu jeder Tageszeit und in den verschiedensten Situationen durchgeführt werden. Du kannst sie z.B. machen, bevor du dein Lämpchen opferst oder vor dem Lesen oder Chanten. Das wird dich dabei unterstützen, dich in die Gegenwart des Herrn zu begeben. 

Soundcloud link: https://www.sacinandanaswamipilgrimage.com/kartik-inspirations-2019/

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